痩せすぎと話題の山田優！なぜ細いのか食生活とスタイル維持方法を検証！

フジテレビ10月18日20:00から放送のザ・共通テン!スーパーをハシゴしまくる女密着SPで2年半ぶりにTVに出演する山田優さん。

いつ見てもスタイル抜群で美しい山田優さん。

４児の母であることもびっくりですが、１人目の出産後の初の公の場でも全然変わらないスタイルが凄すぎると話題になっていました。

しかし、最近ではそのシャープなスタイルを見て「激痩せ」したや「痩せすぎ」と心配するファンも見受けられます。

そこで、若い頃と現在の山田優さんのスタイルの変化。

そのプロポーションを維持するために心がけている食生活や運動方法について調べてみました。

山田優さんが痩せすぎと言われる理由

2022年8月16日にアップされたブログの写真が「痩せすぎでは？」と

ブログやインスタグラムでの山田優さんの投稿に「痩せすぎでは」とファンからメッセージされたのがきっかけです。

確かにアップされた画像からはかなり細いことが分かります。

ですが、山田優さんのブログのコメントには「脚が細くて長くて素敵ですのコメントも。

細いだけ出なく、適度に肉の着いて健康的

「痩せすぎでは？」とも言われている山田優さん。

ですが、そんな事はないと言うグラビア誌の編集者のコメントもあります。

スタイルはいまさら文句のつけようがありません。手脚が長く、とても映えますね。山田はよく痩せすぎが指摘されますが、動画を見るとそんなことはなく、適度に肉がついて健康的だったのは意外でした。

引用：Asageiplus

動画はこちら　山田優さんオフィシャルブログ

この時にヨガを教えてくれているのはモデルのSHIHOさん。

同じくモデルであるからか、同じく細いですが痩せすぎにではないですよね。

そしてお二人ともとても綺麗です。

若い頃と現在の山田優さんのスタイルの違い

2024/01/09

2024/07/18

2010/05/11

元々スマートな体型を維持している山田優さん。

食事は毎日３食ちゃんと食べているそうで。

お酒大好きで毎日ビールを１本は飲むそう。

ではどうやってこの体型を維持しているのでしょう。

山田優さんのプロポーションを維持する食生活

山田優さんはそもそも太りにくい体質ではあるようです。

モデルのヨンアさんも山田優さんの食べる量がすごいことをロケ中のエピソードで語っています。

牛タン専門店へ足を運ぶと、思わず「おなか空いたね～」とポツリ。この言葉に、ヨンアが「いや、さっき…ロケバスでお弁当1個食べましたよね？」とすかさずツッコミ。

ヨンアが「すごい食べるの」と証言。山田も「友だちとご飯行く時も、その子が小食の子だろうなと思ったら、1回ご飯食べてから行くんです。だって、私だけすごい食べたら『割り勘ね』とか言えないし。

引用：スポニチ

そんな山田優さんですが、普段から発酵食品は必ず毎日食べているそうです。

インタビュアー
・意識して摂るようにしているものとか、食事で気をつけていることとか。食べないようにしているものとかはあります？

山田優さん
・……ないですね！ もともと、発酵食品とか酸っぱいものが好きなんですよ。子どものころのおやつは納豆ごはんでしたから。お米も好きなんです

フルーツもけっこう食べますよ、沖縄からたくさん送られてくるから（笑）。本当に、なんでも食べます。

引用：オトナミューズ

山田優さんの体は発酵食品とビタミンを多く摂ることが秘訣のようです。

特にビタミンCは気をつけてとっていると言っています。

ビタミンCってどんどん抜けていってしまうから、常にからだに入れておきたいんですよね。

引用：オトナミューズ

友達と食事をとるときも、お酒を飲む前にみんなにお気に入りのビタミンCの粉末を渡して飲んでいるともおっしゃっていました。

やはり、美容に意識が高く自分で肌や体調の管理は欠かせないようです。

山田優さんのスタイルを維持する運動方法は？

運動は特にしていないと言っている山田優さん。

スタイルキープの秘訣はながら運動と語っています。

子育てで忙しいので、割りとながら運動をしています。歯磨きしながらヒップアップとか、冷蔵庫に振り向く時はねじったりとか、テレビを見ながらストレッチをしたりとか。ながら運動をすることが多いので、母から『落ち着いている時間がないよね』とよく言われるんですけどね(笑)

引用：マイナビニュース

ジムなどには通わずに隙間時間でながら運動がスタイルの秘訣としながらも、毎日欠かさずにしているのが寝る前のストレッチなんだそうで。

身体のために続けているのは、寝る前のストレッチ。5分の日もあれば30分みっちりやる日もあって、今ではやらないと気持ち悪く感じるほど。それ以外は特に運動していないけど体重の変動があまりないのは、ちょこまか動き回っているからかも?

引用：PANDORA

４人の子供の母親でもある山田優さんは毎日忙しく動いていて、片付け洗濯に追われて家のソファーにも数えるくらいしか座っていないとも語っています。

娘とK-POPダンスを踊るのもトレーニングになっているかもしれないですね。

引用：PANDORA

お風呂上がりの全身マッサージも習慣で、お風呂の時間よりもケアの時間の方が長いほどとも言います。

体のむくみは美容の敵。

適度な運動とストレッチやマッサージが山田優さんのスタイルを維持する効果があるようです。